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こんばんは！
今日はせどりから離れて
輝子が好きな事を
お話ししていく土曜日です！
お暇な方はお付き合い下さいね！
あなたは嫌な事があった時の
自分の気持ちをリフレッシュする
自分の「気持ちマニュアル」を持っていますか？
私は最近少し落ち込む事があった…
私は全く悪気はないけれど…
私の天然っぷりから
ある方に迷惑をかけてしまった
そうすると…
気分が落ち込む…
何もやりたくない…
自分なんかダメだ…
もーどーでもいい…
なーんて気分になる…
そんな時は私はいつも
「気持ちマニュアル」を開く…
落ち込む時は…
まず自分の好きな事をやる！
簡単な事だ！
簡単な事だけど
落ち込んでいる時は何もやる気がおきない…
好きな事すらやりたくなくなる…
でもそこは
「気持ちマニュアル」のすごい所なのだ (^^)
落ち込んだ時は
マニュアル通り必ずやる！
と決めておくのだ！
私のマニュアルは…
① まず寝る！
私にとって睡眠が足りないのが１番良くない！
小さい頃から知っている（笑）
② 好きな音楽を聴く！
うーん
ちょっと気分が良くなってくる
③ 匂いを嗅ぎに行く！
ドラックストアに行って
芳香剤からシャンプーからリンスから柔軟剤まで
匂いのサンプルを嗅ぎまくる（笑）
これは
真剣になっちゃう（笑）
④ １番気に入った匂いの商品を１個買う！
もうそろそろ
ウキウキになってくる（笑）
⑤ 今回は芳香剤を買ったので飾った！
うーん！
いい匂い… 癒される
それでもダメなら
⑥ 「ミュージックステーション」 を見ながら踊る！
音楽に合わせて踊ると楽しい！
（ビデオ撮りためてあります（笑）！）
うん！
なんか悩んでたの小っちゃい事に思える！
⑦ お風呂に入る！
やっぱお風呂だよね～♪
なんか嫌な事も流れた感じ（笑）
最後には…
あれ？
なんか私…
また頑張れそう！！
という手順をふむのだ！！
これは人それぞれだけど
私はこれをやる！と決めている
そして
これをやったら
気持ちをリフレッシュできる！
と思い込んでいる
そういう思い込みって大切なんです！
前向きになれない時は
どうすれば自分はそこから気分を
前向きにできるか決めちゃう事
「気持ちマニュアル」に間違いはない！
必ず前向きになれる！
そういう物をあなたも作っておいて下さいね！
今日はここまで！
「幸せをギュッ♥！」
今日はこの曲を聴きましょうか！
今回 私が落ち込んだ時に聴いた曲です（笑）
↓ ↓ ↓
やっぱり私を元気にするのは
高橋優君だなぁ～！
私の買った芳香剤も知りたい？
じゃー LINE 登録しておいて下さいね！（笑）
そこで教えちゃいます！
↓ ↓ ↓
